Stop met pleasen. Start met grenzen stellen.

Bold Boundaried is dé online cursus voor vrouwen die klaar zijn met aanpassen en pleasen – en verlangen naar rust, helderheid en ruimte voor zichzelf.

🎯 Praktisch, diepgaand en meteen toepasbaar
💛 Voor hooggevoelige vrouwen, perfectionisten en lieve vrouwen die zich vaak overprikkeld voelen of het lastig vinden om 'nee' te zeggen
🎥 3,5 uur video’s + visualisaties, reflecties & community

👉 Meld je aan en krijg toegang voor €127 (introductieprijs)

Blok 1: Nog 6 weken: Profiteer van de lage introductieprijs!
Schrijf je nu in voor de cursus 'Grenzen aangeven voor hoogsensitieve vrouwen'. Na deze periode stijgt de prijs, dus grijp je kans en verzeker jezelf van deze speciale aanbieding!

🎁 Schrijf je in voor de wachtlijst

De deuren van mijn cursus “Grenzen Stellen voor Hoogsensitieve Vrouwen” openen binnenkort! Wil jij als eerste toegang én iets extra’s?

💌 Als jij op de wachtlijst staat: ✅ Krijg je 48 uur eerder toegang tot de cursus
✅ Ontvang je een exclusieve bonus die alleen wachtlijstleden krijgen (binnenkort onthuld!)

📆 De wachtlijst is tijdelijk open – mis het niet!
➡️ Zet jezelf op de lijst en wees als eerste erbij wanneer de deuren opengaan.

Visueel: eventueel een klok / tikker

Ik vraag me af of dit wel handig is om mensen zo lang te laten wachten over een cursus grenzen aangeven. Willen ze dit niet meteen? Noodzaak is vrij hoog dus waarom wachten?

Misschien kan ik er een live sessie bij doen met het outcome model! Dan wordt het extra aantrekkelijk, jeej! Goed benoemen dat de live sessie wordt opgenomen en dat je er niet  bij aanwezig HOEFT te zijn. 

Je weet dat je beter je grenzen zou moeten aangeven, maar in de praktijk zeg je nog te vaak ja terwijl je nee voelt.

• Je stelt je grenzen pas als je al boos of uitgeput bent – en dan komt het er harder uit dan je wilt.
• Je blijft je verontschuldigen als je eens wél voor jezelf kiest.
• Je voelt je verantwoordelijk voor hoe de ander zich voelt, dus houd je je in.
• En als je eindelijk iets uitspreekt, hoop je stiekem op goedkeuring of toestemming.
• Je bedoelingen zijn goed, maar het kost je bakken energie – en je voelt dat er iets moet veranderen.

Van overprikkeld naar krachtig begrensd

Je hebt misschien het gevoel dat grenzen stellen ingewikkeld is. Dat je moet kiezen tussen ‘lief zijn’ of ‘voor jezelf opkomen’.

Maar wat als je daar niet tussen hoeft te kiezen?

Stel je voor dat je:

🔹 Al vroeg de signalen van je lichaam oppikt, en op tijd ‘nee’ zegt – zonder schuldgevoel.
🔹 Duidelijk communiceert over je behoeften, zonder jezelf te verantwoorden.
🔹 Niet langer afhankelijk bent van goedkeuring, maar vertrouwt op je eigen gevoel.
🔹 Consequent blijft als iemand over je grens gaat – met liefde én stevigheid.
🔹 Je gevoeligheid niet langer als last ziet, maar als richtingaanwijzer voor je grenzen.

In Bold Boundaried leer je precies hoe je dat doet – op jouw manier, vanuit zachtheid én kracht.

Wat als het ook anders kan?

Stel je voor dat je niet langer over je grenzen laat gaan, maar ze moeiteloos en zonder schuldgevoel aangeeft.
Dat je energie op peil blijft, je hoofd helder is en je keuzes maakt die écht kloppen voor jou.
Zonder jezelf uit te hoeven leggen. Zonder ruzie. Zonder drama.

Je voelt diep van binnen dat je beter voor jezelf mag zorgen – je weet alleen nog niet hóe.

Misschien herken je dit:

🔹 Je geeft je grenzen pas aan als het al te laat is
Dan ben je boos, moe of leeg. En daarna voel je je schuldig of onhandig.

🔹 Je zegt ja tegen dingen die je energie kosten
Omdat je bang bent iemand teleur te stellen. En jezelf dus maar op plek twee zet.

🔹 Je hoopt dat mensen aanvoelen wat jij nodig hebt
Maar ze doen het niet – en je voelt je onbegrepen.

🔹 Je wacht op toestemming
Je weet wat je nodig hebt, maar je durft pas iets te zeggen als iemand anders je dat ‘gunt’.

🔹 Je grenzen zijn vaag, verwaterd of worden genegeerd
Zonder duidelijke consequentie. En dus gebeurt het steeds opnieuw.

Wat als jij de tools en het vertrouwen krijgt om dit te veranderen?

Zodat je stevig en zacht tegelijk kunt zijn.
Zodat je wél jezelf kunt zijn, zonder jezelf steeds weg te geven.
Zodat je je grenzen gaat voelen én durven uitspreken – helder, liefdevol en zonder schuldgevoel.

Dat is precies wat je leert in Bold Boundaried.

Wat ga je écht anders doen na deze cursus?

In deze online cursus ontdek je hoe je op een liefdevolle én duidelijke manier je grenzen stelt – zonder schuldgevoel, zonder drama, en zonder jezelf te verliezen.

Je leert:

✅ Hoe je de signalen van je lichaam eerder herkent, zodat je grenzen op tijd kunt aangeven
✅ Hoe je stopt met pleasen en jezelf op de eerste plaats zet – zónder egoïstisch te zijn
✅ Hoe je helder communiceert, zonder je steeds te verontschuldigen of alles uit te leggen
✅ Hoe je stevig blijft staan als iemand je grens niet respecteert
✅ Hoe je onderscheid maakt tussen jouw emoties en die van anderen
✅ Hoe je je gevoeligheid als kracht inzet, in plaats van als obstakel

Je krijgt praktische tools, herkenbare voorbeelden, oefeningen en reflecties die je meteen kunt toepassen in je dagelijks leven.

Zodat je je niet langer klein houdt – maar kiest voor rust, ruimte en regie.

✨ Ben jij klaar om voor jezelf te kiezen?
👉 [Schrijf je nu in voor €127]

Zo volg je de cursus – zonder gedoe

Je hoeft geen technisch wonder te zijn – deze cursus is simpel, toegankelijk en helemaal op jouw tempo ingericht.

✅ Je krijgt toegang tot een overzichtelijke online leeromgeving
✅ Alle videolessen en materialen staan daar voor je klaar
✅ Je kunt de cursus volgen via laptop, tablet of smartphone
✅ Je bepaalt zelf het tempo en wanneer je instapt in de community
✅ Geen live aanwezigheid nodig – alles is terug te kijken

Alles wat je nodig hebt, vind je op één plek. Je hoeft het alleen nog maar te gaan doen.

Dit zit er allemaal in voor jou

Deze cursus is praktisch, krachtig en ontworpen voor vrouwen die klaar zijn om te stoppen met pleasen en te gaan staan voor wat zij nodig hebben.

🎥 3,5 uur aan videolessen
Duidelijke, diepgaande modules die je in je eigen tempo kunt volgen. Geen ruis – alleen dat wat écht werkt.

🧠 Krachtige visualisaties & meditaties
Gebaseerd op NLP, ademwerk en lichaamsgerichte coaching. Deze tools helpen je om oude patronen los te laten, terug te keren naar je kern en jouw grenzen van binnenuit te voelen.

📓 Reflectievragen & oefeningen
Zodat je niet alleen snapt wat je doet, maar ook waarom – en hoe je het anders kunt gaan doen.

👭BONUS: Toegang tot de Instagram-community (bij inschrijving vóór 26 mei)
Je komt in een besloten groep met andere vrouwen die net als jij willen groeien in grenzen stellen.
Je krijgt support, herkenning én:
💬 De mogelijkheid om je vragen te stellen – ik beantwoord ze meerdere keren per week
🔥 Challenges & opdrachten – om je gedrag écht te veranderen
🫶 Inspiratie, verbinding en veilige uitwisseling
📅 De community is 6 weken actief met begeleiding, maar blijft 3 maanden open voor toegang tot alle gedeelde waarde

📱 Alles op jouw moment, in jouw tempo
Of je nu ‘s ochtends vroeg leert of ‘s avonds in bed kijkt – de cursus is er wanneer jij er klaar voor bent.

Dit ga je leren

In Bold Boundaried neem ik je stap voor stap mee naar een leven waarin jij jezelf niet langer wegcijfert, maar durft te kiezen voor wat goed voelt – zonder schuldgevoel.

🎬 Module 1 – Waarom jij (onbewust) altijd 'ja' zegt
Ontdek waarom grenzen stellen zo lastig voor je is – en wat pleasen écht betekent. Je gaat jouw patronen herkennen én begrijpen waarom je ze tot nu toe in stand hield.

🧠 Module 2 – Voel je grens vóór je eroverheen gaat
Leer luisteren naar de signalen van je lijf. Geen uitbarstingen of stille frustratie meer – maar op tijd bijsturen, vanuit innerlijke rust.

💬 Module 3 – Zo zeg je 'nee' zonder schuldgevoel
Je krijgt krachtige zinnen, voorbeeldscripts en mindsetshifts om duidelijk te zijn zónder je schuldig te voelen, zonder jezelf uit te leggen en zonder de verbinding te verliezen.

🔁 Module 4 – Wat als ze je grens niet respecteren?
Leer hoe je stevig blijft staan als je grens getest wordt. Inclusief tools om schuldgevoel te doorbreken, jezelf te blijven én actie te nemen als iemand over je grens heen gaat.

🎧 + Bonussen
Visualisaties & meditaties die je zenuwstelsel kalmeren en je helpen om jouw nieuwe grenzen te verankeren in je lijf. Gebaseerd op NLP, ademwerk en lichaamsgerichte coaching.

Tijdelijke introductieprijs

🧡 Je kunt nu instappen voor slechts €127
Dit is de speciale introductieprijs voor de allereerste ronde van Bold Boundaried.

Daarna gaat de prijs omhoog.

📆 Schrijf je in vóór 26 mei en je krijgt:
✅ De volledige cursus voor €127
✅ Toegang tot de besloten Instagram-community
✅ Vragen stellen en feedback ontvangen gedurende 6 weken
✅ Extra opdrachten, challenges en support van andere deelnemers

Deze ronde is voor vrouwen die als eerste mee willen doen en klaar zijn om hun patronen te doorbreken

Voor wie deze cursus levensveranderend is

Bold Boundaried is gemaakt voor vrouwen die voelen dat ze zichzelf te vaak wegcijferen – en daar klaar mee zijn.

Deze cursus is voor jou als je:

🔸 Vaak 'ja' zegt terwijl je eigenlijk 'nee' bedoelt
🔸 Je verantwoordelijk voelt voor hoe anderen zich voelen
🔸 Moe wordt van het pleasen, aanpassen en energie weggeven
🔸 Schuldgevoel ervaart als je voor jezelf kiest
🔸 Grenzen stelt… maar ze daarna toch laat vervagen
🔸 Jezelf niet meer zo goed voelt, letterlijk: je bent overprikkeld, leeg of geïrriteerd
🔸 Klaar bent om vanuit je gevoel keuzes te maken die écht kloppen voor jou

En vooral: als je verlangt naar meer rust, regie en ruimte voor jezelf – zonder strijd, zonder excuses.

Je hoeft het niet perfect te doen. Je hoeft alleen te beginnen.
En deze cursus geeft je alles wat je daarvoor nodig hebt.

Veelgestelde vragen

Ik heb het druk. Hoeveel tijd kost deze cursus?
Je kunt de cursus helemaal in je eigen tempo volgen. De totale video-inhoud duurt ongeveer 3,5 uur, maar je hoeft niets in één keer te doen. Ook als je maar 15 minuten per keer kijkt, kun je stap voor stap groeien.

Ik ben geen HSP, mag ik dan ook meedoen?
Absoluut. Deze cursus is speciaal afgestemd op hoogsensitieve vrouwen, maar iedereen die moeite heeft met grenzen stellen en pleasen zal hier waarde uit halen.

Moet ik live aanwezig zijn?
Nee, de cursus is volledig online en vooraf opgenomen. Je kunt alles bekijken wanneer het jou uitkomt. De Instagram-community is actief, maar je bepaalt zelf hoeveel je daarin meedoet.

Wat gebeurt er na de 6 weken community?
De community blijft nog 3 maanden open zodat je toegang houdt tot alle gedeelde oefeningen, reflecties en gesprekken. Daarna sluit de groep.

Wat als ik vragen heb tijdens de cursus?
In de community kun je al je vragen stellen. Ik (Nathalie) beantwoord ze meerdere keren per week op dinsdag en donderdag.

Hoe lang houd ik toegang tot de cursus?
Je krijgt levenslang toegang tot alle videomodules en het materiaal. Dus ook als je later opnieuw wilt terugkijken, kan dat gewoon.

Wat als de cursus toch niets voor mij blijkt te zijn?
Ja. Als je voor 14 maart een mailtje stuurt met: "was niks voor mij". We kijken dan wel of je alle filmpjes hebt bekeken en de opdrachten hebt gedaan, dus we willen wel dat je het echt een goede kans hebt gegeven. En als je dan alsnog denkt: "Ik wil dit niet!" krijg je je geld terug.

Over mij

Altijd ‘aan’, altijd vooruit. Ik rende van doel naar doel, altijd onderweg naar ‘meer’ – zonder echt stil te staan. Tot yoga op mijn pad kwam. Voor het eerst voelde ik niet alleen de spanning in mijn schouders of de druk in mijn hoofd, maar écht – in mijn hele lijf. Het was alsof ik even op de pauzeknop drukte en mezelf voor het eerst ontmoette. Uit mijn hoofd, in mijn lichaam. Wat een openbaring!

Dat smaakte naar meer. Ik dook dieper, volgde een yogaopleiding en ontdekte een wereld waarin voelen belangrijker is dan presteren. Maar iets bleef knagen. Waarom zitten we zo vast in patronen? Wat houdt ons tegen? En – vooral – hoe maken we ons los? Zo begon mijn reis naar NLP, breathwork en trauma release.

Door de jaren heen ontdekte ik hoe krachtig het is om écht contact te maken met jezelf – niet alleen via ademhaling en beweging, maar ook door de verhalen in je hoofd te herschrijven. De oude overtuigingen die je klein houden, de patronen die steeds terugkomen, de spanning die je onbewust vasthoudt – het mag allemaal zachter. Inmiddels help ik anderen om die shift te maken. Om niet harder te werken, maar juist zachter te worden. Om los te laten wat niet meer dient en ruimte te maken voor wat wél klopt. Meer rust. Meer balans. Meer vrijheid. Meer plezier.

Leuk weetje: ik heb jarenlang in Rotterdam gewoond, maar voelde dat mijn hart ergens anders lag. Vorig jaar volgde ik mijn intuïtie en verhuisde naar Bali, waar ik elke dag omringd wordt door een andere manier van leven. Een leven waarin eenvoud en bewustzijn centraal staan en waar ik steeds weer wordt uitgenodigd om te vertragen. En dat gevoel? Dat gun ik jou ook.

Wat anderen zeggen

“Ik had nooit gedacht dat ik zó helder kon zijn zonder me schuldig te voelen.”

“Alleen al de module over ‘nee zeggen zonder uitleg’ was het geld waard. Dit had ik jaren eerder willen weten.”

“Nathalie heeft een hele fijne manier van uitleggen. Zacht én duidelijk tegelijk. Dit is de eerste cursus die echt landde.”

“Ik voel me nu niet meer schuldig als ik mijn grens aangeef. Ik voel me krachtig.”

Voor wie is deze cursus?
Voor wie is de cursus?

Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor hoogsensitieve vrouwen die zich overweldigd voelen en moeite hebben met het aangeven van hun grenzen. Je herkent jezelf in deze cursus als:

• Wel voor je als…

  • Je constant energie verliest doordat je altijd voor anderen klaarstaat.
  • Je je schuldig voelt als je “nee” zegt en daardoor jezelf op de tweede plaats zet.
  • Je merkt dat je grenzen vervagen en je daardoor overprikkeld en uitgeput raakt.
  • Je verlangt naar een leven met meer balans, zelfvertrouwen en innerlijke rust.

• Niet voor je als…

  • Je op zoek bent naar een snelle oplossing zonder de bereidheid om diep in jezelf te duiken.
  • Je geen interesse hebt in persoonlijke groei en het doorbreken van oude patronen.
  • Je al jaren een vaste methode volgt en geen openheid hebt voor een nieuwe aanpak.

Kortom, als jij klaar bent om je unieke gevoeligheid als kracht in te zetten en echt verandering teweeg te brengen, dan zit je hier aan het juiste adres. Deze cursus is jouw startpunt naar een leven waarin jij voor jezelf kiest en je grenzen met vertrouwen aangeeft.

Blok 12: Hoe steekt de cursus in elkaar?
Zijn er livesessies, heb je een online leeromgeving, is het op Instagram, hoeveel uur is de cursus
en hoeveel tijd kost het? Een paar zinnetjes op je salespagina over het PROCES van een cursus
volgen gaat je heel veel vragen schelen, en stelt mensen gerust om te weten wat ze nu precies
kunnen verwachten.

Ben jij klaar om op te komen voor jezelf?

Als je voelt dat het tijd is om te stoppen met pleasen…
Als je verlangt naar meer rust, ruimte en regie in je leven…
Als je klaar bent om je grenzen helder, liefdevol en zonder schuldgevoel te gaan bewaken…

Dan is Bold Boundaried voor jou.

✨ Schrijf je nu in voor de introductieprijs van €127
✨ Krijg toegang tot de community als je je vóór 26 mei aanmeldt
✨ Start vandaag nog met kiezen voor jezelf

👉 Klik hieronder om je plek te reserveren
De eerste stap hoef je niet perfect te zetten. Je hoeft ‘m alleen maar te zetten.

[Ja, ik doe mee!]